Профилактика отложения солей кистей рук. Выпрямите пальцы и разведите их в стороны, пока не почувствуйте напряжение. Держите в этом положении десять секунд. расслабьте и встряхните кисти. Согните пальцы. Повторите упражнение пять раз. Затем сложите ладони перед собой, опустите кисти вниз, удерживая их вместе. Локти расположите параллельно, слегка выдвинув вперед. Держите 5-8 секунд. Повторите 10 раз.
1 КАНАЛ ТВ ДОБРОЕ УТРО
Комментариев нет:
Отправить комментарий