Аргинин. Что это такое и с чем его едят (ОЧЕНЬ ПОЛЕЗЕН МУЖЧИНАМ!!!)

Для чего нашему организму нужен аргинин, в каких продуктах он содержится?

Аргинин – это аминокислота. У взрослого и здорового человека аргинин вырабатывается организмом в достаточном количестве. У детей и подростков, у пожилых и больных людей уровень синтеза аргинина часто недостаточен, поэтому им необходимо получать аргинин извне.

1. Тыквенные семечки

Тыквенные семечки – чемпион по содержанию аргинина.

Из аргинина образуется окись азота, которая ответственна за расширение кровеносных сосудов сердечно-сосудистой системы, половых органов и т. д.


Аргинин способствует расширению сосудов

2. Мясо

Аргинин – это аминокислота. У взрослого и здорового человека аргинин вырабатывается организмом в достаточном количестве. У детей и подростков, у пожилых и больных людей уровень синтеза аргинина часто недостаточен, поэтому им необходимо получать аргинин извне.

2. Мясо

Мясо богато аргинином, который участвует в образовании фибрина – вещества, способствующего заживлению ран.


Аргинин способствует заживлению ран

3. Молоко

Молоко содержит аргинин, который способствует снижению артериального давления и повышает потенцию у мужчин.



Пьедестал почета. Чемпион по содержанию аргинина

1. Тыквенные семечки
Содержат 5 г на 100 г.

2. Мясо
Содержит 2 г на 100 г.

3. Молоко
Содержит 1 г на 100 г.

Чтобы восполнить суточную потребность организма в аргинине, необходимо употребить 40 г тыквенных семечек, съесть 100 г мяса или выпить 1 стакан молока.


40 г тыквенных семечек, 1 стакан молока или 100 г мяса обеспечивают суточную потребность в аргинине

Вопрос:
С какого возраста в организме начинает снижаться выработка аргинина?
Ответ:
Выработка аргинина начинает снижаться после 35-38 лет.

Вопрос:
Можно ли вместо таблетки от давления выпить стакан молока?
Ответ:
Нет, необходимо принимать лекарственный препарат. Даже если вы будете регулярно употреблять продукты, содержащие аргинин, ваше артериальное давление снизится всего на 2-3 мм рт. ст.